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Yoga en entreprise 

La pratique du yoga peut se faire le matin, avant le travail pour dynamiser le corps et l'esprit. Avant le repas de midi également pendant la pause déjeuner pour se recentrer après une matinée bien chargée et se remotiver pour l'après midi. Mais on peut très bien pratiquer le soir pour se détendre et se relaxer.

Moment à soi dans sa journée de travail

 • Activité Team building
 • Pratique qui s’adapte à toutes les activités professionnelles
 • Exercices de respiration
 • Initiation à la méditation

Les bienfaits

 • Pratique qui aide à rester en forme et en
   bonne santé

 • Aide à la gestion des émotions et du stress
 • Meilleure concentration

Différents cours possibles

Hatha Yoga

 • Pratique dynamique avec enchaînement 
   de postures

 • Réveil musculaire

Yin Yoga

 • Pratique calme où les postures sont tenues
   pendant quelques minutes

 • Relâchement des tensions et du stress

Ashtanga yoga

 • Pratique dynamique avec enchainement
   de postures

 • Séquence fixe - Série 1 débutant
   à intermédiaire

photo 1 page 3.png
photo 2 page 3 _Plan de travail 1.png

Yoga sénior

 • Pratique dynamique ou calme, adaptée à
   d’éventuels soucis de santé
• Amélioration de la mobilité

Yoga handicaps et
troubles

 • Adaptation de la pratique de yoga
 • Travail autour des sons et vibrations

Contactez moi pour plus d’informations 

Merci pour votre envoi !

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